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Los primeros gimnasios de la historia: el origen de nuestra pasión por entrenar
En la Grecia Clásica, la Antigua Roma o el Imperio Persa, surgieron los primeros gimnasios de la historia. Con los años han ido evolucionando hasta llegar a lo que conocemos hoy.
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Cómo mejorar la recuperación muscular después del entrenamiento
La recuperación muscular reduce el riesgo de lesiones y mejora el rendimiento a largo plazo. En este artículo descubrirás las claves de una buena recuperación.
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15Jul
Mantener la motivación para entrenar durante el verano
En The Wod Club te explicamos como mantener la motivación para entrenar durante el verano. Sigue nuestros consejos y no pierdas el ritmo.
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15Jul
Ejercicio en mujeres embarazadas: beneficios, precauciones y ejercicios recomendados
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09Jul
Cómo cuidar tu alimentación en verano
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12May
entrenamiento personal: desbloquea tu potencial
En un mundo lleno de rutinas genéricas y modas pasajeras, el entrenamiento personal se consolida como la forma más efectiva y segura de alcanzar tus objetivos de salud y rendimiento.
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06May
METAS REALISTAS Y MOTIVACIÓN
Establecer metas realistas implica comprender que el cambio físico y el desarrollo de la fuerza pasa por la motivación y el esfuerzo.
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30Abr
INCORPORA LA ACTIVIDAD FÍSICA EN TU RUTINA DIARIA
Integrar el movimiento en nuestra rutina diaria convierte la vida cotidiana en una oportunidad constante para mantenernos activos y saludables.